Tăng cân, tăng cơ
banner shop thuc pham bo sung
Các loại sữa tăng cân hiệu quả tốt nhất
Các loại sữa tăng cân hiệu quả tốt nhất
Sữa tăng cân nhanh, là thực phẩm bổ sung cung cấp thêm calo và protein cho cơ thể hoàn toàn không có tác dụng phụ .

Để biết loại sữa tăng cân nào tốt đầu tiên chúng ta phải hiểu sữa tăng cân là gì? Đối tượng có thể sử dụng sữa tăng cân? Các lưu ý khi mua sản phẩm sữa tăng cân

Có thể tăng cơ sau 60 tuổi ?
Có thể tăng cơ sau 60 tuổi ?
Khi bị lão hóa cơ thể con người, nó có xu hướng bị mất khối lượng cơ bắp góp phần liên quan đến tuổi tăng cân, đau nhức, giảm năng lượng. Tăng cơ bắp sẽ cung cấp hỗ trợ cho lưng, chân và vai, có thể giảm đau hay cứng. Với hình thức thích hợp và an toàn, bất cứ ai trên 60 tuổi cũng có thể tăng cân và xây dựng cơ bắp cho sức khỏe.
Thời điểm tốt nhất để thực hiện việc tăng cân
Thời điểm tốt nhất để thực hiện việc tăng cân
Bạn đang cố gắng tăng cân, để trọng lượng cân đối với chiều cao cơ thể. Bạn sẽ nhận ra rằng tăng cân không chỉ cứ ăn uống đầy đủ là sẽ được, nó thậm chí còn khó hơn là giảm cân. Hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cân, tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt. Và cho dù bạn có được sản phẩm sữa tăng cân tốt thì cũng không có nghĩa là bạn chỉ việc uống sữa và ngồi chờ trọng lượng cơ thể tăng lên theo ý muốn.
Tăng cân với Whey Protein
Tăng cân với Whey Protein
Whey protein là một hỗn hợp của protein được tìm thấy tự nhiên trong sữa. Nó được tách ra từ sữa trong chế biến pho mát, kết quả là một loại protein chất lượng cao.

Nó rất giàu các axit amin, đó là quan trọng trong việc phát triển và duy trì khối lượng cơ bắp. Whey protein thường được sử dụng để giúp tăng cân vì nó nhanh chóng được cơ thể tiêu hóa. Có rất nhiều sản phẩm có chứa whey protein bao gồm bột, các đồ uống dinh dưỡng.

Tại sao cần phải tăng cân?
Tại sao cần phải tăng cân?
Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những vấn đề về sức khỏe mà người gầy dễ mắc phải .
Người gầy ngoại trừ vấn đề về ngoại hình cũng hay gặp phải một số bệnh sau :
Vô sinh ở nữ , thiếu máu, sỏi mật, giảm trí nhớ, loãng xương ...

Nên uống sữa như thế nào để có thể tăng cân hiệu quả ?
Nên uống sữa như thế nào để có thể tăng cân hiệu quả ?
Lượng calo , protein và carbs bạn nhận được từ 4 cốc sữa  nhiều hơn nhu cầu tiêu thụ năng lượng hàng ngày của bạn. Kết hợp với 3 bữa ăn sẽ giúp bạn nhận được lượng calo để phát triển cân nặng.