Thời điểm tốt nhất để thực hiện việc tăng cân
banner shop thuc pham bo sung

Thời điểm tốt nhất để thực hiện việc tăng cân

Bạn đang cố gắng tăng cân, để trọng lượng cân đối với chiều cao cơ thể. Bạn sẽ nhận ra rằng tăng cân không chỉ cứ ăn uống đầy đủ là sẽ được, nó thậm chí còn khó hơn là giảm cân.
Hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cân, tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt. Và cho dù bạn có được sản phẩm sữa tăng cân tốt thì cũng không có nghĩa là bạn chỉ việc uống sữa và ngồi chờ trọng lượng cơ thể tăng lên theo ý muốn.

Bạn cần phải biết rõ khi nào uống sữa tăng cân và các hoạt động hỗ trợ khác đi kèm.

Bạn đang dùng loại sữa tăng cân nào?

 Trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cân, mỗi loại lại có cách dùng và mục đích sử dụng khác nhau. Nếu bạn đang dùng loại sữa tăng cân dạng bột thì có thể thành phần chủ yếu của nó là protein hoặc creatine . Chúng có cùng công dụng nhưng lại có cách sử dụng khác nhau, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì, chứ không phải nghe kinh nghiệm từ người khác để tránh việc sử dụng sai

Sử dụng sản phẩm protein sau khi tập

 Mỗi cốc sữa protein sau khi tập sẽ cung cấp th
êm cho bạn 50 đến 60 gram protein. Việc này rất quan trọng khi bạn muốn tăng cường cơ bắp

Bữa ăn phụ

 Bạn có thể uống bổ sung creatine khoảng 15 đến 30 phút trước khi tập thể dục hoặc trước / sau bữa ăn.

Các bạn cũng có thể tham khảo thêm một số loại sữa tăng cân nhập khẩu tại đây : http://shopthucphambosung.com/Sua-tang-can.html