Dinh dưỡng Thể thao
banner shop thuc pham bo sung
Thực đơn nào cho người tập tạ?
Thực đơn nào cho người tập tạ?
Dinh dưỡng không phải là yếu tố duy nhất trong thể hình nhưng theo các vận động viên, nó là yếu tố quyết định trực tiếp đến kết quả. Không có chế độ dinh dưỡng khoa học có nghĩa là bạn đang phí công vô ích cho những buổi tập nặng nhọc.
Các loại thực phẩm giầu protein cho người muốn tăng cân
Các loại thực phẩm giầu protein cho người muốn tăng cân
Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ khuyến cáo lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và protein để bổ sung vào chế độ ăn uống tăng cân của bạn.
Tập thể hình có nên ăn trứng gà ?
Tập thể hình có nên ăn trứng gà ?
Phân tích thành phần dinh dưỡng trứng gà cho thấy, trong 100g trứng gà nấu chín chứa 1,12g cacbonhydrat, 10,6g chất béo, 12,6g protein, 0,66mg vitamin B1, 0,5g vitamin B2, 50mg canxi, 1,2mg sắt, 172 mg phốt pho, 126mg kali, 1mg kẽm và 424mg cholesterol.
Dinh dưỡng cho người chơi thể thao
Dinh dưỡng cho người chơi thể thao
Trước hết, bạn hãy đặt cây hỏi: Việc tập thể dục hàng ngày mang lại cho bạn lợi ích gì? Săn chắc cơ bắp, giảm cân hay học tính nhẫn nại?
10 Sai lầm nghiêm trọng trong thể hình
10 Sai lầm nghiêm trọng trong thể hình
Tập luyện để có lượng cơ bắp mong muốn không khó nếu như bạn nắm rõ những quy tắc căn bản và tập luyện chăm chỉ. Tuy nhiên, để duy trì được như vậy cũng đôi lúc không dễ dàng gì. Lỗi khi tập luyện luôn rình rập chúng ta ở bất cứ đâu. Chỉ cần có tý tự mãn hoặc hăng hái thái quá cũng có thể gây ra chúng. Trong bài viết này, tôi đã liệt kê 10 lỗi nghiêm trọng thường gặp nhất khi tập luyện. Các bạn nhớ lưu ý và phòng tránh. 
Người tập thể hình nên ăn gì, uống gì ???
Người tập thể hình nên ăn gì, uống gì ???
Thường đã luyện tập thể hình thì cần quan tâm đến ăn uống. Tùy theo số giờ tập và cường độ sức gắng thì cần tăng số Calo cho cả ngày cho thích nghi. Thông thường một chế độ ăn cho vận động viên cũng phải đạt lối 2900 - 3000 Calo/ ngày với những liều lượng sau đây 
Chế đô dinh dưỡng cho người tập thể hình
Chế đô dinh dưỡng cho người tập thể hình
Khi tập thể hình chế độ dinh dưỡng của bạn là vô cùng quan trọng ảnh hưởng lớn đến việc phát triển của cơ thể bạn.

Chế độ dinh dưỡng tốt nhất là sự cân bằng của 3 chất: